Kolm tegevust, millest teen detsembris harjumused

nov. 28, 2018 | Eneseareng, Personaalne

Tunnen, nagu ütleksin seda igal aastal, kuid 2018, wow, Sa oled nii kiiresti läinud. Palju on muutunud sel aastal – elasin 6 kuud Hispaanias, reisisin kaheksasse riiki (+ Holland sel nädalavahetusel), leidsin häid sõpru sellel teekonnal, kolisin Belgiasse, alustasin oma blogiga, hakkasin uuesti fotograafiaga tegelema ja palju muud. Kindlasti enne aasta lõppu teen ühe kokkuvõtva postituse koos pildimaterjaliga, kuid 2018. aastast on veel kuu jäänud ja miks mitte veel saavutada midagi meeldejäävat või vähemalt alustada mõne tervist ja vaimu parandava harjumuse sisse juurutamisega.

Niisiis, mis on need kolm tegevust, mille soovin endale harjumusteks muuta?

1. Õppida prantsuse keelt viiel päeval nädalas vähemalt pool tundi päevas.

Hakkasin prantsuse keelt õppima TÄNA. Ma ei hakka võtma tunde vaid proovin kuidas on õppida iseseisvalt ja kasutades erinevadi rakendusi ning veebilehti. Samuti teen uurimustööd artiklite ja teiste kogemuste põhjal ja proovin leida, millised on parimad viisid keele kiireks omandamiseks.

Nädal tagasi liitsuin Jim Kwik’i KWIK Learning videokursusega, mis peaks mul aitama paremini ja efektiivsevalt informatsiooni meelde jätta ja seega ka keele õppimisel olla kiirem. Juhul kui leian, et see on olnud kasulik mulle ja võiks ka Sind aidata, kirjutan sellest pikema postituse, tutvustades tema meetodeid mälu treenimisel. Oleksid Sa sellest huvitatud?

2. Planeerida kolm tegevust igaks päevaks, mis peavad tehtud saama.

Olen viimasel ajal mitmeid kordi ärganud nii, et mul ei ole ühtegi konkreetset plaani päevaks ja ma tunnen, et see on minu jaoks ülimalt demotiveeriv. Olen viimased kuu aega umbes proovinud intermitten fasting’t, niiet söön kuue tunni jooksul kõik oma toidukorrad. See tähendab, et varasemalt ärkasin üles, jõin kohvi, sõin hommikust ja siis alustasin oma päevaga, aga nüüd oleks mul justkui terve hommik ‘vaba’ olla produktiivne enne kui oma söötmise kallale asun. Aga tead mis? Kuidagi suudan siiski need tunnid enne lõunat veeta tehes natukene üht, natukene teist ja tegelikult mittemidagi tehtud saades. Niisiis, on mul plaanis hakata eelneval õhtul kirjutama üles kolm tegevust, mis peavad saama tehtud päeva jooksul, niiet ärgates on mul kohe kindel plaan, mis tuleb ära teha ja ei ole hommikul seda uimamist, et alustad üht ja siis teist esimest lõpetamata.

3. Juua päevas vähemalt 2 liitrit vett.

Sulle võib see kõlada kergelt ja enamus inimesi võivad mõelda, et ‘Reaalselt? See ongi Sinu suur plaan ja muutus?’, aga tõesti, vedeliku tarbimine on asi, mida ma koguaeg ära unustan. Ma ei ole sellega harjunud ja mu keha millegi pärast ei nõua seda või ei teki mul vähemalt sellist tunnet, et nõuaks. Samas kui mul pudel veega lähedal, siis haarab käsi selle järele automaatselt, niisiis ma üritan hakata lihtsalt täidetud veepudelit enda lähedal hoidma ja eks näha ole, kas see toimib. Keskküttega tunnen, et mu nahk on nii kuivaks muutunud, et ehk see vee tarbimine parandab juba seda sisemiselt, mitte ei pea vaid kreemidega olukorda lahendama.

Mis on Sinu kolm tegevust, mille Sa tahad harjumusteks muuta detsembri kuus?

0 Comments

Submit a Comment

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga